makanan kolesterol tinggi
Ikan lemuru polos atau yang sering disebut sebagai ikan sarden menyumbang kolesterol sebanyak. Pasalnya apa yang Anda makan akan menentukan kualitas kesehatan. Ingin Ngemil Tapi Takut Kolesterol Cek Di Sini Makanan Kesehatan Makanan Sehat Salah satu makanan penurun kolesterol yang paling mudah ditemukan dan disajikan adalah semangkuk oatmeal atau sereal oat untuk sarapan. . Gandum Oatmeal mengandung serat tinggi yang dapat mengurangi tingkat kolestrol jahat yang ada dalam tubuh. Salah satu produk susu yang tinggi kolesterol adalah keju. Ikan yang mengandung lemak sehat Penderita kolesterol tinggi juga dianjurkan untuk mengonsumsi. Coklat memiliki kandungan zat anti inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi khususnya dark coklat. Lemak Jenuh Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi misalnya santan kelapa daging kemasan seperti kornet dan sosis minyak palm dan mentega mengandung. GenPI...